请用语音读文章网友提问：
冬枣是一种非常受欢迎的水果。但是，吃冬枣的时候。一次多少比较合适？
最佳回答：
5-10为宜。
虽然吃冬枣没有严格的数量规定。但为了避免引起消化不良、肥胖、血糖升高等症状。5-10条建议比较合适。100克冬枣约有103卡路里。而6-7个冬枣的热量在100克左右。消耗100卡路里大约需要4000步。一天中除了吃冬枣，还会吃其他食物。以避免身体不适。5-10是相对安全的食用量。
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本文标题：冬枣一次吃几个合适
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