请用语音读文章网友提问：
最近买了一些三七吃。但是我白天没有时间吃饭。晚上睡觉前喝酒怎么样？
最佳回答：
不太好。
三七含有一定的三七皂甙。这种成分对中枢系统有一定的抑制作用。服用后可以降低大脑的兴奋性。所以适量服用，有一定的镇静催眠作用。
但是不建议晚上睡觉前喝。因为食物的消化时间一般是3个小时。如果睡前喝三七，会加重肠胃负担。也会增加夜数。从而影响晚上的睡眠质量。所以如果要喝的话，建议睡前三小时服用。
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本文标题：三七粉晚上喝睡前喝好吗
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