请用语音读文章网友提问：
我买了一些玉米小米。我们要一起煮粥。那么这种粥吃了会胖吗？
最佳回答：
吃得好就不会胖。
100克玉米粥约有45卡路里。而100克小米粥大约有46卡路里。两个一起煮也不辣。合理饮食不会让你发胖。而玉米小米粥属于粗粮粥。两者都富含膳食纤维。它能为人体提供充足的饱腹感。从而缩短饥饿时间。除此之外，纤维素还能促进肠胃蠕动。加速体内废物的排出。减肥期间作为晚餐代替米饭是很好的减肥方式。
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本文标题：玉米小米粥吃了会胖吗
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