怎么能判断在排湿

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网友提问：

我最近一直在锻炼身体以去除湿气。有什么方法可以判断你体内有湿气？

最佳回答：

大便不黏。

体内湿气重的人。胃里会有更多的水。这样会导致排出的大便不成形。而且容易摸到马桶。但是当体内的水分慢慢排出体外的时候。胃肠水分减少，恢复正常。屎也会变形。再也不会碰马桶了。

皮肤变得细腻光滑。

水分多的人皮肤容易出油。头皮和脸都容易出油。而且湿气太重的时候，容易长痘痘。这些丘疹也可能出现在背部。俗称潮疙瘩。但是如果你的身体变湿了。皮肤上的油脂分泌就会减少。皮肤会变得更加光滑细腻。痘痘会慢慢消失。

精神更好。

体内湿气重的时候。身体会容易疲劳，乏力，无精打采。但是随着身体慢慢脱水。精神会好起来的。身体也会变得更加放松和困倦。

舌头上的齿痕消失。

因为体内湿气重。舌头内积水过多，导致舌头变大。所以湿气重的人舌头上经常会有齿痕。但是随着体内水分的排出。舌头会逐渐变小，恢复正常。舌头上的齿痕会慢慢消失。

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