请用语音读文章网友提问：
我每天都在楼上跳绳。感觉有点吵。有必要每天跳绳吗？
最佳回答：
没有硬性要求。
每天跳绳没有规律。主要是根据自己的需求。如果想取得更好的运动成绩。然后每天跳，加快达到目标的时间。
但需要注意的是。属于跳绳。容易对下肢膝盖造成一定的压力。建议不要过度运动。尤其是对于没有运动基础，肥胖的人。建议从低频开始慢慢增加。
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本文标题：跳绳有必要天天跳吗
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