甜脆柿子的功效

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网友提问：

我买了一斤又甜又脆的柿子。打算过几天再吃。那么吃这个柿子有什么好处呢？

最佳回答：

1.增强体质

脆皮柿子含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、糖等营养成分。它还含有18种氨基酸和类胡萝卜素。合理食用酥脆的柿子，可以补充人体每天所需的营养。增强体质。

2.疾病预防

脆柿子中维生素和糖的含量比较高。维生素C的含量比较高。脆柿子的维生素含量是苹果、梨、桃等水果的几十倍。适当吃一些酥脆的柿子，可以预防维生素C缺乏引起的坏血病。

3.帮助减肥

脆柿子含有一定的纤维素和果胶。能对胃肠道起到良好的润滑和促进作用。另外，脆柿子的脂肪含量只有0.56%。即使偶尔吃多了，也不会导致肥胖。

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