请用语音读文章网友提问：
我从超市买了一些桑葚干。每天想着吃点东西当零食。那么一天几个比较好呢？
最佳回答：
建议5-10左右。
桑葚干含有鞣酸、维生素、氨基酸、胡萝卜素、钾、钙、纤维素、花青素等营养成分。具有一定的延缓衰老、美容养颜、养血润肠、提高免疫力的功效。每天吃5-10个桑葚干就行了。吃得太多对你的健康有害。
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本文标题：一天吃几个桑葚干合适
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