味极鲜每天吃多少合适

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网友提问：

味道极鲜，一般用于菜肴调味。但是不知道每天吃多少。

最佳回答：

大约5毫升。

一般好吃的含盐量在18%-22%。盐的推荐日摄入量是6克。按平均含盐量20%计。不要天天吃盐，吃好吃的就行，而且不能超过10g。那是10毫升。平日里，给菜肴增加一点风味，可以增进食欲。为菜肴增添风味。但是过量对健康有害。建议每天服用5ml左右。

但是，菜肴中的用量是无法准确把握的。建议尽量少放盐、酱油等调料。保持清淡饮食。食物的原味更健康。

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