请用语音读文章网友提问：
很多人把石斛粉作为一种保健方式。那么一天吃多少比较好呢？
最佳回答：
根据个人体质。
石斛性寒，味甘，微咸。吃石斛粉的时候。不建议也不要吃太多。一般建议每次服用1-3克左右。一天吃一两次就好了。老年人和胃肠功能弱的人应减少剂量。过量使用可能会引起肠胃不适。引起胃肠道反应，如呕吐、腹泻和腹痛。
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本文标题：石斛粉每天用量
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