请用语音读文章网友提问：
最近想自己做点排骨汤。请问里面放什么补气血？
最佳回答：
具有滋补作用的中药材。
排骨涩而平。具有补中益气、滋阴润燥的功效。如果想用排骨汤补气血，可以在炖排骨的时候放一些滋补的中药进去。如当归、山药、枸杞、红枣、桂圆等。可以根据自己的口味选择添加。
但这些中草药都是温性食物。吃了之后会加重体内的热度。所以对于容易烦躁的人，不宜加太多。否则吃了之后可能会出现上火的症状。
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本文标题：排骨汤里放什么补气血
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