骑行和步行哪个更减肥

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网友提问：

最近感觉有点胖。打算减肥。请问骑车和走路哪个更显瘦？

最佳回答：

根据情况。

在同样的运动强度下。骑行10公里大约消耗260卡路里。平均每公里消耗26卡路里。而走10公里可以消耗375卡路里。平均每公里消耗37.5卡路里。相对来说，走路消耗的热量更多。

但同时。一小时可以骑10公里。而你一个小时只能走4公里。相对来说。骑马比走路消耗更多的热量。所以，哪种运动速度对减肥更重要。根据自己的运动强度和运动时间。

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