奇亚籽对女人的副作用

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网友提问：

买了一些奇亚籽，说是减肥代餐的好方法。但是不知道女性服用后有没有副作用。

最佳回答：

正确饮食没有副作用。

亚洲种子是鼠尾草的种子。也叫Chiako。这是一种薄荷植物。而且是一种零脂肪、高纤维、高蛋白的食品。经常适量食用有减肥、通便、美容养颜、强身健体的功效。但是，如果服用不当，会导致以下副作用：

1.作为代餐长期食用。因为营养元素比较单一。容易营养不良。

2.过量摄入奇亚籽会引起肠胃不适和腹胀。

3.奇亚籽也是过敏源之一。对芥末过敏的人应该远离奇亚籽。过敏反应是眼睛肿胀和疼痛。皮疹和腹泻。

4.基亚种子能有效降低舒张压水平。低血压患者应远离奇亚籽。以免加重病情。

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