雪莲果适合减肥的人吃吗

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网友提问：

雪莲果是一种可以清热降火的水果。但是不知道适合减肥的人吗？

最佳回答：

雪莲果适合节食者。原因有三：

1.雪莲果热量很低。每100克仅含54卡路里。每天适量饮食，不用担心长胖。

2.雪莲果富含水分和膳食纤维。它不仅能通便。而且还能增加饭后饱腹感。从而减少其他高热量食物的摄入。达到减少每日热量摄入的目的。

3.雪莲果尝起来很甜。可以满足爱吃甜食的肥胖者对甜点的渴望。减少甜食的摄入。这种甜味来自低聚果糖。低热。可以帮助减肥。

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