请用语音读文章网友提问：
有人说chia seed减肥效果更好。那么奇亚籽减肥效果好吗？
最佳回答：
一般。
虽然奇亚籽有一定的减肥效果。但毕竟奇亚籽也是一种高热量的食物。每100克奇亚种子含有大约428卡路里。其次，奇亚籽含有大量的脂肪酸等成分。过量食用不仅不利于人们减肥。也可能导致肥胖。
所以如果想达到理想的减肥效果。那么光吃奇亚籽是不够的。你还需要一些锻炼和饮食控制。
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本文标题：奇亚籽减肥效果好吗
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