请用语音读文章网友提问：
昨晚我刚让我最好的朋友染了头发。然后打算预约晚上锻炼。但是不知道染完头发多久能运动。
最佳回答：
每三天锻炼一次是可取的。
因为运动后出汗，如果不洗头，头皮会痒。头发也会因为出汗附着更多的污垢。同时染色后出汗容易褪色。为了避免这些情况。建议染发后。经过三天的发色巩固，运动时出汗。最好洗头。
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本文标题：染完头发多久可以运动
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