请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢吃秋葵。但是据说秋葵是一种不能多吃的蔬菜。请问我最多能吃几个秋葵？
最佳回答：
建议5-10左右。
黄秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等营养成分。它含有果胶、牛奶多糖等保健成分。食用后对人体有益。
一般不规定一次吃多少。但是为了避免暴饮暴食。造成身体不适。建议每天吃8-10个左右。大概是150g-200g。
如果肠胃不好的人。可以适当降低。如果没有不适。多吃点也不会有太大影响。
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本文标题：秋葵最多吃几个
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