请用语音读文章网友提问：
昨天去医院检查，发现有点肾虚。一个朋友告诉我要多吃玉米。玉米补肾吗？
最佳回答：
有一定的效果。
玉米又甜又平。虽然没有直接的补肾作用。但是玉米富含淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。能为人体补充多种营养元素。对补肾有一定的积极作用。
但是玉米的质地又粗又硬。与大米相比，它不那么容易消化。肠胃功能不好的人要少吃。以避免过量食用引起的胃痛、胀气等肠胃不适。
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本文标题：玉米补肾么
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