请用语音读文章网友提问：
昨天去买水果的时候买了一些新鲜的石榴。我最近在节食。不想吃高热量的食物。石榴是减肥还是增肥？
最佳回答：
在适度消费的前提下。吃石榴可以帮助身体减肥。
石榴果肉富含膳食纤维、果胶等营养成分。适量吃一些石榴，可以给身体补充水分、膳食纤维、维生素等营养物质。可以润肠。促进食物残渣排出体外的速度。起到排毒养颜的作用。而且石榴果肉中的膳食纤维可以增加饱腹感。少吃点。对减肥有好处。
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本文标题：石榴是减肥还是增肥
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