请用语音读文章网友提问：
最近挺喜欢吃梅干的。李子是一种常见的水果。女生吃梅干有什么好处？
最佳回答：
帮助生津止渴
梅干富含水分和糖分。成熟的李子味道甜美、柔软、多汁。食用后可促进唾液分泌，补充身体水分。有很好的生津止渴作用。适合口干咽燥口渴的女生。也适合在干燥的秋季食用。
缓解便秘
西梅可以润肠。这是因为西梅果肉含有更多的果胶和膳食纤维。吃西梅可以促进肠道蠕动。梅干有充足的水分。还能增加润肠度。便秘的人吃了西梅后有助于缓解便秘。
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本文标题：女生吃西梅有什么好处
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