请用语音读文章网友提问：
我买了些巴沙鱼吃。但是不知道这种鱼脂肪含量高不高。适合减肥者吗？
最佳回答：
适合。
适合人们减肥的食物一般都是高蛋白、低脂肪、高纤维素的。巴沙鱼的蛋白质含量较高。100克食用巴沙鱼中有25克蛋白质。比起100克鸡蛋和13克蛋白质，多了很多。而且巴沙鱼热量不高。100克巴沙鱼含134卡热量。减肥期间可以吃。但要注意轻接近。少放油、盐、糖等调料。以免增加膳食热量摄入。
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本文标题：巴沙鱼适合减肥人群吗
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