请用语音读文章网友提问：
我买了一些大蕉。不过，米香蕉有很好的通便作用。不能多吃。怕拉肚子。不知道一天吃多少。
最佳回答：
1-2为宜。
米香蕉是香蕉的一种。它们的营养成分是一样的。含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素A、钙等营养成分。适量食用可益胃、生津、解酒、通便、安神、助眠、舒缓情绪。但是你不应该吃得太多。每天吃1-2个大蕉。否则吃多了容易引起肠胃不适。出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。
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本文标题：米蕉一天可以吃几个
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