请用语音读文章网友提问：
喝酸奶有什么需要注意的吗？
最佳回答：
避免加热进食。
酸奶富含乳酸菌等成分。这些乳酸菌不耐高温。所以酸奶吃的时候不要加热。以免降低其营养价值。
避免禁食。
酸奶也是一种酸性食物。但人体空腹时，胃内的ph值小于2。所以不建议空腹吃酸奶。否则会刺激胃肠黏膜。
避免过度消费。
虽然酸奶营养丰富。但是吃的时候，也一定要控制量。酸奶有一定的润肠作用。如果你吃得太多。可能会有腹泻的风险。
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本文标题：喝酸奶时的注意事项
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