牛奶燕麦的功效与作用

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网友提问：

我丈夫喜欢每天早餐吃牛奶燕麦。不知道牛奶燕麦有什么功效和作用？

最佳回答：

补充营养

燕麦营养丰富。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维素。它还富含维生素和矿物质。可以补充身体所需的能量和营养。

2.润肠通便

牛奶燕麦片含有大量的膳食纤维。可以加速肠胃蠕动。而且里面含有的水分可以润肠。潮湿的粪便。可以帮助排便。有通便的作用。适用于便秘患者。

3.强壮的骨骼

牛奶燕麦片富含钙。可以帮助强化骨骼和牙齿。有助于生长发育，强健筋骨。儿童食用可以促进骨骼的生长。老年人经常食用可以在一定程度上预防骨质疏松。

4.提高免疫力

牛奶燕麦片富含蛋白质。能提高人体免疫力。使人身体强壮；而且，牛奶中还含有乳糖、磷脂等成分。有助于促进儿童智力发育，预防老年痴呆症。

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