游泳怎样练漂浮

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网友提问：

最近在学游泳。还在练漂浮。但它从来不会漂得很好。怎么才能练漂浮？

最佳回答：

1.屏住呼吸：在学会漂浮之前，你必须先学会屏住呼吸。深呼吸，沉入水底屏气30秒左右。如果有困难，也可以借助鼻夹。练习到不紧张为止。

2.半漂浮：当你学习漂浮时，你可以用工具来帮助。比如可以用花车，泳池边或者朋友的支持。使身体容易浮在水面上。感受水面的浮力。

3.自由浮动：习惯半浮动后。可以慢慢从支架上拆下来。保持身体平衡。使整个身体在没有支撑物的支撑下慢慢浮在水面上。随波逐流。

4.呼吸：在漂浮过程中。慢慢把头抬起来露出水面。慢慢呼吸。快速呼吸，就会脱离漂浮状态。

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