榴莲对女性的营养价值

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网友提问：

我听说榴莲对你的健康有益。我特意给我妻子买了一个榴莲。你知道榴莲对女性的营养价值吗？

最佳回答：

1.能量补充：每100g榴莲含碳水化合物36g。可以提供丰富的能量。其中膳食纤维1.7克。膳食纤维可以促进胃肠蠕动。帮助排便。

2.补充叶酸：榴莲富含叶酸。可预防胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血，促进胎儿发育。同时可以预防冠心病等慢性心血管疾病，降低老年痴呆症的发病率。适合孕妇。

3.补钙：榴莲中99%的钙和磷存在于人的骨骼和牙齿中。用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育。同时，随着人体的成长。可以不断更新其内容。

4.补充胡萝卜素：胡萝卜素也是榴莲中含量较高的营养物质。胡萝卜素摄入人体后会转化为维生素A。这种成分具有很强的抗氧化性。可以清除体内多余的自由基。缓解皮肤细胞老化。同时可以维护眼睛的健康。具有改善夜盲症和护肤的功效。

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