请用语音读文章网友提问：
现在是三伏天。妈妈告诉我这段时间不要瞎吃。特别是不要吃生冷的食物。夏天不能吃凉的原因是什么？
最佳回答：
没有这回事。但是从健康的角度来看。过度食用寒性食物是不可取的。
下雨的时候很热。身体也是燥热。适量吃一些生冷的食物，可以降低体内的热量。还能缓解三伏天带来的暑热。但是.冷食会刺激胃。寒性食物吃多了，容易损伤胃黏膜。对健康有害。如果情况严重，需要及时就医。
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本文标题：伏天不能吃凉的原因
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