请用语音读文章网友提问：
开合跳可以是减肥的好方法。但是不知道一周能瘦多少斤。
最佳回答：
因人而异。
如果你在饮食中摄入较少的热量。跳一周可以减肥。但是一周很短。可能会瘦1-2斤左右。坚持久一点。例如一个月左右。每天锻炼30分钟到1小时左右的开合跳。或者慢跑、游泳、骑自行车、健美操等运动。可以瘦5-10斤；但是如果不控制饮食。每天开合跳的消耗还不足以消耗掉饮食的热量。也许减肥不能增肥。
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本文标题：开合跳一周可以瘦几斤
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