三伏天如何调理肠胃

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网友提问：

三伏天适合养脾胃。那么三伏天怎么调理肠胃呢？

最佳回答：

避免吃冷饮

三伏天温度比较高。很多人喜欢在这个时候吃冷饮。因为对解渴解暑有好处。但是人体的脾胃并不耐寒。长期喝冷饮。不仅对脾胃健康不好。反而加重脾胃不适。所以三伏天养脾胃。你需要避免冷饮。防止寒邪积聚。对人胃的伤害。

滋养身体

俗话说，养脾先养胃。三伏天养脾胃。最重要的是保持健康、营养和规律的饮食。可以多吃富含维生素、蛋白质、矿物质的食物。不要吃隔夜饭。这样有利于脾胃的健康。

作息规则

人们常说，脾胃常辐射人体健康。除了需要补充营养。保持身体的作息规律也很重要。不要熬夜。适当做一些运动。睡觉前可以泡脚。

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