每天吃一个咸鸭蛋好吗

请用语音读文章

网友提问：

我的孩子非常喜欢咸鸭蛋。每天吃一片。我不知道。你愿意每天吃一个咸鸭蛋吗？

最佳回答：

不建议每天吃一个咸鸭蛋。成年人一周可以吃2-3个咸鸭蛋。

首先。每天吃一个咸鸭蛋容易腻。而且鸭蛋的蛋黄中胆固醇含量极高。现在大多数人本身胆固醇就高。每天吃一个容易导致胆固醇摄入过多。导致血液中胆固醇含量增加。增加心血管疾病的风险；而且咸鸭蛋中的盐分含量极高。吃多了容易导致体内钠离子浓度过高。很容易造成血压升高。所以建议每周吃2-3个咸鸭蛋。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~