鹅蛋怎么吃发奶效果好

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网友提问：

听说鹅蛋营养价值很高。产妇吃完就可以给奶了。那么怎么吃鹅蛋来产奶呢？

最佳回答：

可以煲汤，也可以蒸鸡蛋羹。

帮助产妇泌乳的食物。需要满足这些条件：营养丰富，容易消化，汤汁充足，清淡无刺激等。鹅蛋本身就是一种很有营养的食物。它含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素D、钙、磷、铁、镁、锌和铜等营养成分。但是直接吃就有猫腻了。最好是做鹅蛋汤或者鹅蛋羹。好吃易消化。它还含有更多的水。牛奶效果更好。

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