酸奶拌苹果一起吃的功效

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网友提问：

酸奶拌苹果很好吃。那么酸奶掺苹果有什么效果呢？

最佳回答：

减肥

混合酸奶最大的作用就是减肥。因为苹果是低热量的水果。适量进食有助于增强人的饱腹感。其次，酸奶可以加速人体的胃肠蠕动。有利于食物吸收和消化。可以减肥。

促进消化

苹果含有大量果酸。它能加速食物在人体胃中的消化。和酸奶一起吃还能促进胃液分泌。增加食欲。对人的食欲不振、消化不良有很好的调理作用。

改善肠道健康

苹果配酸奶吃，能有效改善人体肠道健康。调节肠道菌群。其次，苹果中的维生素C可以消除肠道中的各种炎症。膳食纤维可以清理肠道内的毒素。适量食用有利于改善人体肠道健康。

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