生吃白萝卜能减肥吗

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网友提问：

我最近在减肥。我非常喜欢吃萝卜。所以我想问，生吃白萝卜能减肥吗？

最佳回答：

有一定的效果。

白萝卜水分充足。生吃起来很辣。它含有胆碱和辛辣的芥末油。它有很好的促进消化的作用。可以缓解胃部食物堆积。吸收食物中的淀粉。

白萝卜含有葡萄糖、果糖、维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分。而且热量比较低。食用后可以帮助人体调理肠胃。还能促进肠胃蠕动。所以有一定的减肥效果。

但是减肥并不是只靠生吃白萝卜就能达到的。需要合理良好的饮食、睡眠习惯和运动习惯。主要是坚持。为了达到效果。

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