请用语音读文章网友提问：
什么东西最好一天吃几个？
最佳回答：
大约一个。水果随便吃有改善便秘、帮助减肥等多种功效。但是不建议吃太多。一般每天不超过一个。否则吃多了容易出现腹泻、胃酸分泌过多等肠胃问题。而且随机水果不建议长期食用。建议一开始一天一粒。2-3周后可以逐渐减少到2-3天。症状明显好转时可以停药。
注意：如果在进食过程中出现腹泻，应及时减量或停药。
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本文标题：随便果一天吃多少最好
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