请用语音读文章网友提问：
俯卧撑是一种常见的运动。那么，一天做几个俯卧撑合适呢？
最佳回答：
一般一天可以做50个。
俯卧撑是一种消耗大量能量的运动。通常开始做的时候。一天做五组。然后每组做10个左右。一开始不要做太多。避免牵拉人体肌肉。等你习惯了再说。慢慢增加量。一般每个月可以增加10左右。
记住任何一种锻炼都是关于坚持的。而不是一次做多少。这样容易损伤人体肌肉。反之，不利于人体健康。
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本文标题：俯卧撑一天做多少合适呢
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