请用语音读文章网友提问：
中午老公从乡下带回来很多南瓜和红薯。而且最近在减肥。那么南瓜和红薯哪个减肥效果更好呢？
最佳回答：
在同样的重量下。南瓜减肥更多。
红薯和南瓜可以减肥。主要是因为它们富含膳食纤维。适量进食可以帮助食物消化吸收。从而达到减肥的效果。如果两者相比较。南瓜更适合减肥。因为南瓜热量较低。每100克南瓜仅含23卡路里。而且每100克红薯含有61卡热量。
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本文标题：南瓜和红薯哪个更减肥
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