请用语音读文章网友提问：
学习自由泳有一种快感。请问这个动作可以瘦腿吗？
最佳回答：
有一定的效果。
自由泳的基本特征是。人们趴在水里。头部和肩部略高于水面。游泳时，躯干从左右两侧绕纵轴滚动。用双臂划水推动身体。踢你的脚来帮助你前进。整体结构合理。省力且阻力小。是目前最快的游泳姿势。
整个运动属于有氧运动。当你上下移动双腿时。可以有效锻炼腿部肌肉。收紧腿部肌肉。减少腿的尺寸。达到瘦腿的目的。
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本文标题：自由泳打腿能瘦腿吗
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