请用语音读文章网友提问：
据说早上喝一杯淡盐水可以补水。它有益于人体健康。每天早上喝盐水，好吗？
最佳回答：
一般不建议天天喝。
早上喝盐水可以补充水分，提神醒脑。但是每天早上喝盐水不好。因为身体每天不应该摄入过多的盐。一般不建议超过5g。每天长期喝生理盐水会加重高渗性脱水。使人体出现口干舌燥等不适症状。一般建议早上喝白开水或盐水，每周2-3次。
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本文标题：天天早上喝盐水好吗
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