请用语音读文章网友提问：
晚上睡觉前。突然觉得口干。我要去喝一杯淡盐水。那么晚上睡觉前可以喝盐水吗？
最佳回答：
晚上睡觉前不建议喝盐水。主要有几个原因。
1.人体在夜间睡眠时，会随着呼吸、排尿、排汗等消耗一些水分。这时候喝一杯生理盐水会增加肾脏的负担。反而会脱水。影响自己的健康。
2.睡前喝盐水会增加体液浓度。血液粘度也会变稠。不利于血液循环和自我代谢。时间长了会对身体有一定的副作用。
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本文标题：晚上睡前能不能喝盐水
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