请用语音读文章网友提问：
这些天我一直在减肥。都说减肥不能吃米饭。这是为什么呢？
最佳回答：
不存在减肥不吃米饭这种事。
很多减肥博主建议减脂期间不要吃米饭。用其他主食代替大米。因为这是相对于吃米饭而言的。吃燕麦、紫薯、黑豆、全麦、玉米、山药、南瓜、红薯等主食血糖生成指数低。而且这些食物感觉很饱。膳食纤维更丰富。食用后还能促进肠胃蠕动，帮助排便。比吃米饭减肥更有效。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：减肥为什么不能吃米饭
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/63226.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/63226.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。