请用语音读文章网友提问：
早餐我通常吃馒头和馒头。但是最近想减肥。想问一下馒头和蒸饼哪个热量更高？
最佳回答：
蛋糕的热量更高。
馒头的主要成分是面粉。一些酵母粉，发酵粉等。也可以添加。热量为109大卡/100克；一些配料，如糖，红枣和葡萄糖可能会添加到蛋糕。一个普通的蛋糕有215卡路里/100克。所以带蒸饼的食物热量更高。
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本文标题：发糕和馒头哪个热量高
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