请用语音读文章网友提问：
最近我妈早上带我去运动。但是每次运动后我都感觉很累。早上应该做什么运动？
最佳回答：
有氧运动或瑜伽。
早起不适合爆发力强的运动。运动过度。容易造成身体疲惫。影响第二天的工作和学习。因此。早上最好做些舒缓的事情。慢节奏运动。如慢跑、快走、瑜伽等。可以移动到身体的各个部位。唤醒人体机能。而不损伤身体。
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本文标题：早起做什么运动好
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