请用语音读文章网友提问：
我认为许多人在早上锻炼。但是我喜欢睡懒觉。你必须早起锻炼吗？
最佳回答：
你不必早起锻炼。
虽然很多人喜欢早上锻炼。但是运动不一定要在早上做。锻炼的目的是增强身体活力。提高身体免疫力。锻炼自己。其他时间锻炼也能达到很好的效果。
而锻炼主要在于坚持。而不是某一段时间。选择适合自己的。健康的运动方式就够了。
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本文标题：运动非要早起吗
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