请用语音读文章网友提问：
卷腹可以锻炼身体。那么，一天卷几次肚子比较好呢？
最佳回答：
这要看你自己的情况。
卷腹运动可以帮助锻炼人体的腹肌。同时也消耗了大量的能量。这需要一个循序渐进的过程。一般新手刚开始做的时候都会感觉腰酸背痛，背部不适。那你就可以每天少做一点。30人一组。一天做三组就行了。对于那些经常锻炼的人来说。可以根据自己的实际情况增加。
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本文标题：卷腹一天做几个比较好
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