请用语音读文章网友提问：
我今天做了卷腹运动。但是我起不来。那么因为没有力气卷肚子而起不来了怎么办？
最佳回答：
首先要知道，卷腹是一系列依靠腹肌的动作。需要的腹部力量比较大。对于初学者来说。很容易变弱。这时候可以适当放慢运动的频率。恢复体力。完成卷腹运动。其次，可以在生活中锻炼腹部力量。当你这样卷着肚子的时候。比较容易。
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本文标题：做卷腹没力气起不来了怎么办
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