减肥吃了红糖发糕怎么补救

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网友提问：

我非常喜欢红糖蛋糕。但是我没有吃，因为我最近在减肥。但是我已经很久没吃东西了。我今天吃了一点。请问想减肥吃红糖蛋糕怎么补救？

最佳回答：

如果运动时吃了太多红糖蛋糕。可以通过锻炼来补救。多做有氧运动。进行一些无氧运动。这样会消耗太多热量。以便保持综合的热量摄入平衡。从而可以在一定程度上防止体重增加。

除了运动疗法，饮食控制。在饮食上也可以控制。如果红糖蛋糕吃多了。减少其他主食的摄入。增加水果和蔬菜的摄入。从而增加饱腹感。还能减少热量摄入。

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