请用语音读文章网友提问：
我的朋友给了我一些红甜菜。我非常喜欢食物。有什么营养价值吗？
最佳回答：
1.红甜菜富含可溶性糖、钾、钠、磷、铁等人体所需的矿物质。吃了之后可以补充身体的能量。快速恢复精力和耐力。
2.红甜菜富含膳食纤维和多种维生素。食用后可促进肠胃蠕动。帮助人体消化。改善大便干燥、便秘等一些不适。
3.红甜菜含有维生素A，可以维持眼睛健康。食用后可预防夜盲症、干眼症等不适。
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本文标题：红甜菜的营养价值
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