请用语音读文章网友提问：
最近总是买红甜菜吃。我觉得吃得有点多了。有什么影响？
最佳回答：
建议适量食用。
虽然红甜菜营养丰富。吃能满足人体大部分需求的营养素。但是红甜菜含糖量高。不适合大量食用。这种甜食吃多了。当你不能分泌足够的胰岛素来中和糖原时。增加患糖尿病的风险。
红甜菜也含有大量的纤维素。吃多了容易刺激肠胃。导致肠胃蠕动加快。造成身体不适。
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本文标题：红甜菜吃多了好吗
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