桂圆莲子百合汤治失眠吗

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网友提问：

最近做了一碗桂圆百合莲子汤。据说可以治失眠。不知道是不是真的。

最佳回答：

它可以帮助治疗失眠。

桂圆莲子汤有安神助眠的功效。可以在一定程度上缓解失眠问题。但是失眠的原因有很多。如生物钟被打乱、压力和焦虑、睡前玩手机、身体疼痛、睡前喝咖啡和一些药物等。最后，治疗失眠，需要从根源入手。睡觉前试着放松自己。保持规律的作息时间。为了培养良好的睡眠疗法。恢复正常的睡眠习惯。必要时需要看医生，采取药物等方法治疗。

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