问长期吃猕猴桃的好处

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网友提问：

我非常喜欢吃猕猴桃。猕猴桃应该是一种对人体非常有益的水果。想想长期吃猕猴桃的好处？

最佳回答：

猕猴桃中增强免疫力的维生素C含量突出。每100g g含62 mg，一个180g重的猕猴桃就能满足人体一天的维生素C需要量。适当补充维生素c。不仅能美白肌肤，抗氧化。还能增强机体免疫力。

促进消化猕猴桃富含纤维素。无论是果皮还是果肉。可以帮助清洁肠道。促进肠道新陈代谢。从而起到预防便秘的作用。

猕猴桃果肉富含叶黄素。这种物质是一种特殊的抗氧化剂。对血压有一定的稳定作用。它可以降低血压。可以预防高血压。

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