晚餐吃一个馒头会胖吗

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网友提问：

我听说你晚餐不能吃太多。那么晚餐吃个馒头会胖吗？

最佳回答：

一般不会导致肥胖。

身体长胖是因为摄入的比消耗的多，消耗的热量少。或者运动量太少。导致多余的热量没有及时消耗掉。将脂肪转化为皮肤、内脏或肝脏等。导致体重增加。会导致肥胖。馒头的热量是109大卡/100克。普通馒头的重量一般是1-2倍。所以一个馒头的热量在55到110卡之间。走半个小时左右就能消耗掉。所以晚饭吃个馒头一般不会导致身体发胖。

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